เวลาเครียด มีวิธีคลายเครียดกะนแบบไหนบ้างค่ะ?

คือ เราว่าเราเป็นคนเครียดอะ อาจจะเครียดสะสม เราว่าเราแคร์ความรู้สึกของคนรอบข้างมากเกินไป แล้วก็เครียดนู่นเครียดนี่ ใครมีวิธีคลายเครียดกันยังไง มาแชร์กันได้นะค่ะ